Правила сытой стройности

Бестселлер «Легкий путь к стройности» известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении «Правила сытой стройности» раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги. Выполнение рекомендаций Маргариты Королевой гарантирует не только эффективное и стабильное похудение, но и обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности.

Автор впервые представляет проект сбалансированного питания «Королевский рацион», в котором одни программы способствуют снижению массы тела, другие — препятствуют набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты.

С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, а также получить ответы на многие вопросы, возникающие в процессе похудения. Кроме того, благодаря специально подготовленному автором «счетчику калорий» вы можете самостоятельно составить индивидуальный сбалансированный рацион не только для снижения веса, но и для его удержания.

Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процесс похудения не только полезным, но и приятным!

Специальный Бонус данного издания — калькулятор индекса массы тела, который позволит мгновенно определить отклонение личных показателей от нормы и сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни и правильного питания

МАРГАРИТА КОРОЛЕВА — кандидат медицинских наук, признанный специалист в области диетологии, руководитель клиники эстетической медицины, автор и ведущая программы «Сытые и стройные» РИА Новости. Создала собственную методику снижения и после-дующего поддержания веса, на базе которой провела курс лечения с положительным результатом более чем у 15 000 человек. Еще десятки тысяч людей смогли похудеть благодаря ее бестселлеру «Легкий путь к стройности». В новой книге «Правила сытой стройности» Маргарита Королева приводит свою знаменитую авторскую программу сбалансированного питания «Королевский рацион»: меню для экспресс-похудения, для обычного снижения веса и для стабилизации массы тела. «Своей программой я давно поделилась со звездами, успешно поддерживающими  физическую форму. Сегодня эта программа доступна и вам! Худейте на здоровье!»

По строкам — к алтарю

Традиционно свадьба в сюжете — хеппи–энд. Золушка выходит замуж за принца, Мари — за Щелкунчика... Впрочем, писатели из брачного обряда могут сделать целое произведение вроде «Женитьбы Фигаро» Бомарше или «Выше стропила, плотники» Сэлинджера. Лажечников описал свадьбу шутов в ледяном доме, Пушкин использовал магистральный сюжет, как во время тайного венчания жениха подменяет незнакомец. Тайная свадьба Ромео и Джульетты — только эпизод, из которого следует трагическая развязка. Давайте вспомним десять примечательных литературных свадеб.

1. Степан и Валя

В романе Ивана Шамякина «Шлюбная ноч» свадьбы две. Одна — фальшивая, подпольщик Степан и разведчица Маша инсценируют ее для прикрытия. А вот связная партизанского отряда Валя всерьез любит Степана и ревнует его, хотя парень отвечает на ее чувства: «Сцяпан чакаў пад акном, за бэзавым кустом, i прыняў мяне на рукi, лёгка панёс да будана».

Трогательная деталь их первой и единственной ночи: Валя «прачнулася ад таго, што ў мяне самлела рука — Сцяпан ляжаў на маёй руцэ. Можа, тады, у той мiг, я адчула найвышэйшую радасць. I найбольшы прылiў ласкi, пяшчоты».

А сама свадебная церемония происходит в отсутствие жениха: Валя, вернувшись в отряд, требует, чтобы их расписали, и командиры идут навстречу отважной разведчице. Правда, один замечает: «Але ж дзiўна мне з такога вяселля».

2. Ассоль и капитан Грэй

Сегодня рассказ Александра Грина тинейджеры воспринимают немного скептически. У Ассоли тут пассивная роль: ну увидел чужеземный капитан ее спящей, влюбился, узнал о ее мечте — корабле с алыми парусами, решил осуществить и заполучить красавицу... И как же выглядит эта эпохальная встреча?

«Грэй нагнулся, ее руки ухватились за его пояс. Ассоль зажмурилась; затем, быстро открыв глаза, смело улыбнулась его сияющему лицу и, запыхавшись, сказала:

— Совершенно такой.

— И ты тоже, дитя мое! — вынимая из воды мокрую драгоценность, сказал Грэй. — Вот, я пришел. Узнала ли ты меня?

Она кивнула, держась за его пояс, с новой душой и трепетно зажмуренными глазами». На корабле пьют за брак капитана (а венчания–то и нет!), льется чудесная музыка... В каюте Грэй и Ассоль («Теперь мы отойдем от них, зная, что им нужно быть вместе одним» — заявляет автор). А у современной девушки вопрос: то есть все равно, что за капитан приплыл бы на том корабле, хоть осьминогоподобный Дэйви Джонс, Ассоль покорно пошла бы с ним в каюту, как Лариса Огудалова из «Бесприданницы»? А за установку «сидеть на берегу и ждать принца» любая феминистка порвет на лоскуты.

Меню со страниц романа

 В головах книголюбов намертво засело, что анжуйское вино любил Д’Артаньян, а фалернское — Понтий Пилат. Джеймс Бонд обожал соус бешамель, а Чичиков ел в трактире мозги с горошком. Описать — не приготовить, страницы романов пестрят необычными блюдами. Особенно хорошо фантастам. Надо накормить героев на чужой планете — раз, и там найдется съедобный светящийся мох. Иногда писатели «оживляют» забытые блюда, иногда находят реальные, но экзотические. А бывает, что еду любимых героев, до этого не существовавшую, кто–то воплощает в жизнь. Итак, составим примерное меню литературного ресторана.

1. Крем «Марго»

Помните, как Остап Бендер утешал Кису Воробьянинова: «Батистовые портянки будем носить, крем Марго кушать». Но существует ли этот крем на самом деле? В эпоху Ильфа и Петрова такой не делали. Зато было мороженое «Марго» из популярной кулинарной книги авторства Фанни Мерри Фармер. Рецепт звучал так: «Стакан для шампанского наполните ванильным мороженым. Покройте его взбитыми сливками, подслащенными фисташковым сиропом, придающим нежный зеленоватый оттенок. 

Украсьте мороженое фисташками и виноградом «Малага», разрезанными пополам». Поскольку на английском языке мороженое — ice–cream, Остап Бендер не сильно ошибся. Впрочем, сегодня вы можете найти в интернете массу рецептов и прославленного в романе крема.

История книгопечатания в Европе

Юбилей «СБ» - нам 90 лет!

90 лет — солидный возраст. Когда говорим о человеке, прожившем эти годы, мы думаем о десятках событий, случившихся в его жизни. Когда говорим о газете, на ум приходят не сотни и даже не тысячи — миллионы событий, праздников, трагедий, которые она переживала вместе со страной.

Девяносто лет назад, в 1927 году, вышел первый номер газеты “Рабочий”. Позже она стала называться “Советской Белоруссией”, сегодня — “СБ. Беларусь сегодня”. Сменялись эпохи, стратегии, политические руководители — газета при любых условиях оставалась зеркалом жизни. Она была для читателей и информатором, и опорой, и оружием — в военные годы печатное слово стреляло не хуже пушек.

Главный редактор “СБ. Беларусь сегодня” Павел Якубович, который на этом посту с 1995 года, говорит: современная газета должна думать не об истории, а о том, как сегодня, а главное, завтра оставаться привлекательной, интересной, массовой и влиятельной.

Такой разный... Такой родной...

Буктрейлер по книге Якуба Колоса "Сымон-музыка"

10 незвычайных фактаў пра Янку Купалу

Литературно-художественный журнал «Берега»

1 ноября 2013 года в Калининграде вышел в свет первый номер журнала «Берега». С самого начала своего существования журнал заявил о себе как профессиональное издание, неравнодушное к судьбе русской культуры. На своих страницах он дал возможность публиковаться не только писателям Калининграда, но и лучшим авторам России, Беларуси, Украины, Польши, Казахстана и других стран ближнего и дальнего зарубежья.

Какова же суть журнала? На этот вопрос, в одном из интервью, главный редактор журнала Лидия Довыденко ответила так: «Когда обсуждали идею журнала, основным смыслообразующим было слово «сберегать», то есть сохранять человеческое в человеке, настоящий русский язык, великое в литературе, культуре и искусстве. Также светило откуда-то путеводной звездой родство со словом «береги» свою веру, свои традиции, свои корни, свою культуру, в первую очередь дающую представление о духовной сущности народа, к которому принадлежишь, свою целостность духа».

А вот что сказал о журнале член Союза писателей России Сергей Пылев: «Причалив к новым «Берегам» радостно понимаешь, что это СТРАНА БОЛЬШОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. Или, скорее, ОСТРОВ ДУХОВНОСТИ в океане современной безвкусицы и бездарных бестселлеров. Читать новый номер – большой праздник».И с этим можно полностью согласиться, так как в третьем номере журнала за 2017 год можно почитать статью Лидии Довыденко «Рюрикович в ХХI веке. Князь Никита Дмитриевич Лобанов-Ростовский», зрелую поэзию Игоря Ерофеева, проникновенные стихи Татьяны Рускуле, талантливые повести Григория Ерёменко и Сергея Пылёва, а также миниатюры из цикла «Цветы нашего сада» Галины Анатольевны Капецкой, лауреата областного литературного конкурса имени Кирилла Туровского-2009г., автора восьми небольших книг. Нельзя не согласиться с главным редактором журнала «Берега» Лидией Довыденко, которая считает, что «журнал – это ответ на потребность человека читающего, мыслящего, творческого поселиться на широких берегах того, что сложилось в нашей духовно-нравственной генетике, в отечественной философии, в которой центральное место занимает литература».

Почитать журналы можно на сайте

Смешные высказывания из школьных сочинений

vДостоевский писал роман в минуты глубокого духовного разложения…

v  Онегин был Джон-Дуан и ухлестывал за Татьяной.

v  Обломов Ольгу любил, но не испытывал к ней никаких чувств.

vПроблема романа «Преступление и наказание» основана практически в одной фразе, сказанной Раскольниковым: «Тля я или право имею?».

v  Базаров, как игла в стоге сена, идет против течения.

v  Савельич просил прощения за Гринёва на коленях у Пугачёва.

v  Кабаниха в переводе означает «дикая свинья».

v  У Тараса Бульбы было два сына: один Остап, другой Бендер.

v  Доктор дал барыне капли, и она сразу вырубилась.

vКогда туман рассеялся, князь увидел татаро-монгольское иго. От страха его душа ушла в ботинки.

v  Дубровский лежал на диване и смотрел телевизор…

v У Плюшкина было хобби: он коллекционировал всё, что попадалось под руки.

v  Когда я прочитал роман Горького, то сам захотел стать матерью.

v  Герасим лишен нормативной речи.

v  Герасим полюбил Муму и от радости подмел двор.

v Мне очень нравиться героиня романа Льва Толстого «Война и мир», особенно когда она танцует на балу со Штирлицем.

v  В шкафу стоят книги разных писателей, написанные Носовым.

Диалоги с книголюбами

Англичанка Джен Кэмпбелл, литературовед по образованию, в студенческие годы подрабатывала по вечерам продавцом в книжном магазине Эдинбургского университета. А после окончания учёбы работала в книжных магазинах разных стран. За многие годы она собрала коллекцию странных и смешных запросов, мнений и высказываний покупателей. Позже ей стали помогать своими письмами коллеги-продавцы английских и иностранных книжных магазинов, и недавно Кэмпбелл выпустила это собрание в виде книги.

Предлагаем отрывки из её коллекции.

Посвящение сожжённой деревне Ола

В крипте Храма-памятника в честь всех святых в Минске заложена капсула с землёй сожжённой фашистами белорусской деревни Ола, разделившей судьбу Хатыни. Об этой трагедии рассказывает документальная повесть  Изяслава Котлярова «Ола». Каждая строчка поэмы пронизывает сердце болью за детей, стариков, женщин, погибших мученической смертью. Автор заставляет нас задуматься о тех страданиях, которые принёс фашизм нашему народу, но в тоже время призывает верить в то, что будущее нам принадлежит. 

Нет, памятью нельзя смотреть в упор, —

иначе даже взгляд мой загорится.

Ну вот, опять горит... Гашу о снег,

но в нём огнём охваченные лица.

Юбилей газеты

Газета «Гомельская праўда» была образована 12 ноября 1917 года и выходила под названием «Известия Гомельского Совета рабочих, солдатских и крестьянских депутатов». Под нынешним названием выходит с 1938 года. Во время войны газета продолжала издаваться в подполье. Газета дала путевку в жизнь многим талантливым поэтам и писателям, из литературного объединения при «Гомельскай праўдзе» вырос народный писатель Беларуси Иван Шамякин.

Газета неоднократно  становилась победителем и лауреатом различных республиканских и международных конкурсов. Награждена орденом Трудового Красного Знамени, двумя Почетными грамотами Верховного Совета БССР, Почетной грамотой Совета Министров Республики Беларусь.

В 2002 году коллективу редакции объявлена Благодарность Президента Республики Беларусь за всестороннее, объективное освещение жизни области и республики и в связи с 85—летним юбилеем.

8 интересных фактов про книгопечатание в Беларуси

Факт 1. Библия Франциска Скорины стала первой печатной книгой для восточных славян. Она вышла раньше, чем английский и французский переводы, и почти на 50 лет опередила русскую Библию. Уникальность этой книги еще и в том, что наш земляк разместил в ней свой портрет, что было в новинку для средневековых изданий. Десять книг Библии Скорины в шести переплетах, изданных в 1517-1519 годах в Праге, хранятся сегодня в Национальной библиотеке Беларуси.

Книги Царств. Прага, 1518 год (с фондов Национальной библиотеки)

Факт 2. Настоящим бестселлером средневековья стала книга «Перегринация» Николая Радзивилла Сиротки. Своеобразный «энциклопедический справочник по Ближнему Востоку» переиздавался семнадцать раз на белорусском, русском, немецком, латинском и польском языках.

Всемирный день поэзии

В 1999 году на 30-й сессии генеральной конференции ЮНЕСКО было решено ежегодно 21 марта отмечать Всемирный день поэзии. Первый Всемирный день поэзии прошёл в Париже, где находится штаб-квартира ЮНЕСКО.

«Поэзия, – говорится в решении ЮНЕСКО, - может стать ответом на самые острые и глубокие духовные вопросы современного человека, но для этого необходимо привлечь к ней как можно более широкое общественное внимание».

Этот день, считает ЮНЕСКО, призван послужить созданию в средствах массовой информации позитивного образа поэзии как подлинно современного искусства, открытого людям.

Перевод в цифру любого документа

Для оцифровки книг в Национальной библиотеке Беларуси установлено современное оборудование, которое может перевести в цифру любой документ, будь то ветхая книга, старинная рукопись или редкая грампластинка. В среднем за год электронную форму обретают до 35 тысяч различных документов. Но многие еще ожидают своего часа, ведь в стенах Национальной библиотеки хранится более 9,4 млн. книг!

Журналу «Гаспадыня» - 25

В 2017 году журнал «Гаспадыня», основанный в 1992 году, отмечает свой 25-летний юбилей. Читательская аудитория журнала обширна и охватывает все слои населения.

Этот журнал по праву можно назвать семейным. Его читают  как молодые семьи, так и семьи со стажем, люди умудрённые опытом и юные читатели.

Ник Вуйчич и его книги.

Ник Вуйчич - известный во всем мире мотивационный оратор. У него с рождения нет рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной, насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, играет в гольф, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Он счастливо женат, имеет двоих детей. Ник стал источником надежды и вдохновения для миллионов людей во всем мире. Теперь он делится  своим опытом и знаниями в своих книгах

В книге «Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым» Ник сформулировал 50 вдохновляющих уроков, которые помогут читателям уверенно и смело преодолевать все препятствия на жизненном пути. Проблемы с работой или здоровьем, потери или отчаяние – уроки Ника поддержат и вселят силу в любой ситуации.

До встречи со своей будущей женой Канаэ Ник был уверен, что ни одна женщина не полюбит и не захочет выйти за него замуж. Он сомневался в том, что сможет стать хорошим мужем и отцом. В книге «Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви» Ник и Канаэ делятся с читателями историей своей любви и рассказывают о том, что они узнали и чему научились – на собственных ошибках и благодаря другим людям. Советы этой удивительной пары будут полезны всем: и тем, кто находится в поиске своей второй половинки, и тем, кто её уже нашёл.

Книги Ника Вуйчича поступили в фонд  центральной районной библиотеки (м-он 1, д.52). У вас есть уникальная возможность их прочесть.