От забот, тревожности и стресса лучшим средством признано чтение. Ученые из Оксфордского университета утверждают, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем прослушивание музыки, прогулка, чашка чая или кофе.
В ходе эксперимента участников сначала подвергали серии различных
упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники
эксперимента выбирали один из распространенных методов релаксации: чтение, прослушивание музыки, видеоигры, прогулка, чашка чая или кофе.